atualizações automaticas

Devo ter pego algum virus 

Depois da limpeza (via avast) o meu windows xp acusa que as atualizações automáticas não estão ativas e não tem modo de conseguir coloca-la como ativa.

Por outro lado em ocasiões apaga todos os icones do meu desktop e em outras ocasiões trava o micro.

Alguma sugestão antes de ter que re-instalar tudo ?

Se for para re-instalar tudo, alguem tem um manual de procedimentos ?

Obrigado por enquanto : Alfredo