Latitude 3490 - Inclusão de SSD

Boa tarde,

Tenho um Latitude 3490 que atualmente possui um HDD Toshiba de 500GB e 7200RPM.

Gostaria de incluir um SSD para instalar o Windows e principais programas nele de modo que o computador fique mais rápido. Minha ideia é manter o HDD atual para armazenar arquivos em geral.

Dei uma olhada no manual para ver quais modelos de SSD este computador aceita e encontrei o seguinte:

Especificações de armazenamento
- 2,5 polegadas, 500 GB, 7200 RPM (7 mm)
- 2,5 polegadas, 500 GB, 8 GB Value Hybrid (7 mm)
- 2,5 polegadas, 1 TB, 8 GB Value Hybrid (7 mm)
- 2,5 polegadas, 1 TB, 5400 RPM SMR (7 mm)
- SSD SATA de 128 GB M.2 2280
- SSD SATA de 256 GB M.2 2280
- SSD PCIe de 256 GB M.2 2280
- SSD PCIe de 512 GB M.2 2280

Estou com 2 dúvidas:

1. Entre as 2 opções de SSD de 256GB (SATA e PCIe), qual é a melhor opção entre estes 2?
2. Dada a resposta da dúvida (1), é possível instalar este SSD mantendo o HDD atual?

Por favor, alguém poderia me ajudar com estas dúvidas?

Obrigado,

Enrico