¿Cada cuanto tiempo cambio la pasta térmica de mi Latitude?

Hola. Sé que suele ser cada año o dos años, dependiendo del uso del portátil, pero claramente hay usuarios que no la cambian durante la vida del ordenador, simplemente porque ni se lo plantean, supongo les durarán menos. De ahí la pregunta, para un buen funcionamiento ¿cada cuanto tiempo es digamos imprescindible realizar el cambio de la pasta térmica?